Skip to content

الوسم: كتاب عن الثقة بالنفس


3. المظهر الخارجي للشخص الواثق من نفسه

Post date:
Author:

من أجل تعزيز الثقة بالنفس، يلعب المظهر الخارجي دوراً محورياً. الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالتفاصيل الصغيرة مثل رائحة الفم، العرق، الأظافر، والشعر ينعكس بشكل كبير على نظرتك لنفسك وأيضاً على نظرة الآخرين لك. النظافة الشخصية:أحد العوامل التي تؤثر على الثقة بالنفس هي النظافة الشخصية. فرائحة الفم أو العرق غير المقبولة قد تدفع البعض إلى تجنب […]

4.دور الغذاء في بناء الثقة بالنفس

Post date:
Author:

الغذاء الذي تتناوله يؤثّر على ثقتك بنفسك. إن فكرة تأثير الغذاء على المزاج والسلوك ليست جديدة، ودائمًا ما يجد الباحثون المزيد من الأدلة التي تثبت أن تحسين النظام الغذائي يساعد على تحسين المزاج والصحة، مما يؤدي تلقائيًا إلى زيادة الثقة بالنفس. على سبيل المثال، الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تساعد الدماغ على إنتاج كميات أكبر من هرمون […]

9.تطوير الذات يدعم الثقة بالنفس

Post date:
Author:
Number of comments: no comments

1. القراءة قراءة ثلاث كتب في اختصاص معين يمكن أن تجعلك خبيرًا في هذا المجال، بينما قراءة 12 كتابًا يجعلك مؤهلاً لتقديم محاضرات فيه. تخيل مقدار الثقة بالنفس التي ستحصل عليها إذا تخصصت في ثلاثة مواضيع سنويًا. هذا سيضعك بين نخبة المتعلمين في العالم، حتى دون الحاجة إلى شهادات أكاديمية. على سبيل المثال، إذا قرأت […]

11. الواثق من نفسه لديه رؤيا

Post date:
Author:
Number of comments: no comments

الرؤيا إنّ الرؤيا بالنسبة لي هي الحالة المثالية التي يتطلع الإنسان إلى الوصول إليها في حياته. إنها تمثل الصورة التي تتخيل نفسك عليها والواقع الذي ترغب في تحقيقه. على سبيل المثال، قد يفضّل أحدهم أن يعيش حياة هادئة ومسالمة في مكان بعيد عن ضوضاء المدينة، حيث يعمل لساعات محدودة يومياً، يقضي وقته في القراءة والكتابة، […]